|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
■ |
大切なのは、便秘体質の改善・・・ |
|
|
頑固な便秘解消、便秘予防には、あなたのからだの便秘体質を改善することが・・・
便秘の悩み解消に、何よりも、大切です。
食物繊維が、便秘解消、便秘予防に良いからと言って、毎日、たくさん食べるのは大変です。
食物繊維の豊富な食材を購入するには、家計負担も過大です。
さらに、食材を調理し、料理するのも、なかなか大変です。
また、こうした便秘解消、便秘予防の対策を実践しても、なかなか満足のいく効果が得られない、と嘆く人も多くいます。
頑固な便秘解消、便秘予防のポイントは・・・
何よりも、ストレス発散や軽い運動で、からだをリラックスさせ、副交感神経を優位にすることです。
その上で、食生活の改善などにより、善玉菌優勢の腸内環境に整え、元気で健康な大腸にし、便秘体質を改善することです。
そこで、おススメが、アロエベラで頑固な便秘解消、便秘予防を実現させることです。
アロエベラは、ご自分で育てれば、いつでも新鮮な生の葉肉が食べられ、便秘解消、便秘予防に役立ち、便秘体質を自然に改善できるからです。
アロエベラなら、自然にいつも元気で、理想の大腸にすることができます。
アロエベラは、観葉植物であり、野菜の仲間です。
初めての人でも、簡単に育てられます。
アロエベラなら、お金も時間もかからず、簡単に便秘解消、便秘予防ができます。
|
|
|
|
|
■ |
毎日、アロエベラを少し食べ、腸内環境を改善・・・ |
|
|
頑固な便秘解消、便秘予防には、アロエベラを毎日、少しづつ食べることです。
食べるのは、新鮮で生のアロエベラの葉肉です。
アロエベラを食べる量、サイズは、２〜３ｃｍ四方のカットで十分です。
アロエベラには、まったく苦みがないので、おいしくたべることができます。
食べるタイミングは、食事と食事の間の空腹時が基本です。
特に、就寝前が便秘解消、便秘予防におススメです。
なぜなら、大腸は、夜間の就寝中も活発に働いているので・・・
就寝前に、アロエベラの葉肉を食べると、大腸に届き、善玉菌のエサとなり、善玉菌優勢の腸内環境になり、便秘解消、便秘予防に効果的だからです。
さらに、アロエベラの葉肉成分は、神経系統をやすめ、冷え性の人には、血行促進作用により、からだが温め、熟睡もできます。
そして、翌朝は、スッキリ快便で、便秘の悩み解消です。
もちろん、便秘解消、便秘予防は、人によって個人差があります。
便秘解消、便秘予防にアロエベラを食べる量、回数は、少しづつ増やしながら、便の状態をチェックします。
排便のチェックで、ほど良い軟らかさ、バナナ状の形が観察できれば・・・
アロエベラを食べる量、回数は、その人の体調、体質に合った最適なもので、便秘解消、便秘予防に理想的です。
自分の体調、体質に合った、最適な量、回数が確認できれば、もう便秘に悩まされることはありません。
なお、とても頑固な便秘解消、便秘予防には、アロエベラを皮ごと食べる活用法もあります。
外皮には、アロインという苦み成分があり、このアロインの緩下作用により、大腸のぜん動運動が高められ、排便を促し、便秘解消、便秘予防に役立つからです。
アロエベラは、薬草ではなく、野菜の仲間です。
便秘薬のように、副作用も心配することもなく、安心して便秘解消、便秘予防に食べられます。
|
|
|
|
|
■ |
新鮮で、生のアロエベラ葉肉が安全、安心・・・ |
|
|
頑固な便秘解消、便秘予防には、新鮮な生のアロエベラが最もおススメです。
アロエベラ加工製品（ジュースなど）では、加熱処理され、さらに防腐剤などの添加物を心配する人もいます。
便秘解消、便秘予防には、何よりもアロエベラを自分で育て、新鮮な生の葉を採取し、そのまま食べるのが・・・
安全、安心な便秘解消、便秘予防の秘策です。
アロエベラを便秘解消、便秘予防におススメする理由は、何よりも「安全」、「安心」だからです。
なお、アロエベラの有効成分は、とても変質しやすい特徴があります。
例えば、アロエベラの葉は、採取し、切り口が酸素に触れると、すぐに酸化します。
アロエベラの葉肉は、酸化すると、透明なゼリー状の成分が黄色に変色し、苦みも増します。
また、アロエベラは、熱を加えると、酵素などたくさんの有効成分が変質してしまいます。
アロエベラを料理などの具材に使うことは、あまりおススメできません。
なぜなら、加熱による有効成分の変質のほかに・・・
アロエベラには、胃酸の分泌を抑制する働きがあるからです。
このため、朝食や昼食などの料理として、アロエベラを食べると、胃の消化不良になるリスクが高まるからです。
アロエベラは、新鮮な生の葉肉を、空腹時にそのまま食べるのが、何よりも便秘解消、便秘予防に一番です。
頑固な便秘には、アロエベラで自律神経のバランスを保ちながら、善玉菌優勢の腸内環境に整え、いつも元気な理想の大腸にしましょう。
アロエベラを自分で育て、「アロエ生活」で便秘体質から抜け出し、便秘に悩まされない健康生活を楽しみましょう。
ページトップへ（戻る）
|
|
|
|
  |
|
