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	(9)	病気が原因
3	便秘と女性
	(1)	女性に多い便秘症
	(2)	女性が便秘になりやすい原因
	(3)	妊娠期の便秘
	(4)	女性の便秘解消法とは？
4	便秘解消法と便秘薬
	(1)	便秘解消の基本
	(2)	便秘薬の種類
	(3)	便秘薬の使い方
5	便秘解消で注意すべきこと
	(1)	薬の副作用に要注意
	(2)	大腸がんに要注意
	(3)	痔（ぢ）に要注意
6	便秘解消法（一般的な対策）
	(1)	便意を我慢しない
	(2)	乱れた食生活の改善
	(3)	食物繊維の摂取で便秘解消
	(4)	運動不足の解消
	(5)	ストレス発散で、便秘解消
	(6)	老化予防で便秘解消
	(7)	便秘薬に依存しない
7	頑固な便秘に、アロエ（特効対策）
	(1)	便秘に効く、アロエの基礎知識
	(2)	なぜ、便秘にアロエが効くの？
	(3)	アロエで、便秘体質を改善
	(4)	便秘に効く、アロエの食べ方
	(5)	頑固な便秘解消アロエレシピ(1)
	(6)	頑固な便秘解消アロエレシピ(2)
	(7)	頑固な便秘解消アロエレシピ(3)
8	頑固な便秘に、アロエ（Ｑ＆Ａ）
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