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黄体ホルモンの影響をなくすには・・・ |
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女性が便秘になりやすい第一の原因に、黄体ホルモンの影響があげられます・・・
黄体ホルモンの分泌は、女性特有の生理現象であり、女性本来の体質です。
黄体ホルモンによる腸への影響をなくすことは、できません。
したがって、女性の便秘対策は、この黄体ホルモンの影響を前提に、対処しなければなりません。
このため、多くの女性が、頑固な便秘に苦しみ、悩まされているのです。
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腹筋力を高める・・・ |
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女性の便秘解消、便秘予防としてあげられるのが、腹筋力の向上です。
腹筋力の向上には、腹筋運動が必要です。
腹筋運動は、手軽にできる運動ですが・・・
腹筋力のアップは、あくまでも、排便時の排便力を高める効果を目的とするものです。
女性の腸内環境を整え、理想的な便を作り、便秘を元から解消させるものでは、ありません。
でも、便秘に苦しむ女性の中には、この腹筋運動で便秘が解消する人もいると思います。
その場合、「弛緩性便秘」と言って、腹筋力が弱まり、緩むことによって、腸の動きが低下し、便秘に陥ってしまった人のケースです。
いずれにしろ、腹筋運動で便秘が解消する人は、限定的だと考えられます。
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便秘薬を活用する・・・ |
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便秘解消の決め手となるのが、便秘薬です。
でも、便秘薬は、症状を一時的に緩和させる、緊急避難的な対症療法です。
便秘を引き起こす原因を、元から断ち、便秘解消、便秘予防になるものではありません。
便秘薬を使うと、症状的には一時的に改善するものの、やがて便秘から抜け出せなくなり、便秘薬を使い続ける日常生活に陥ります。
そして、便秘薬の使用で、最も注意すべきことは、便秘薬の副作用です。
便秘薬にも、必ず副作用が伴います。
よく効く便秘薬ほど、強い副作用を伴います。
便秘薬も、例外ではありません。
副作用の代表的な例としては・・・
アントラキノン系便秘薬で、発生する大腸メラノーシス症です。
薬局や医療機関で、最も多く利用されている便秘薬ですが、大腸メラノーシス症になると、腸粘膜の神経に異常が起き、腸の働きが悪くなる病気です。
その結果、さらに便秘を悪化させ、便秘薬の量が増えるという、悪循環に陥ってしまいます。
何よりも、便秘になっても、安易に便秘薬に頼らないことが大切です。
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便秘の原因から断つ・・・ |
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女性の便秘解消、便秘予防で、大切なことは、便秘体質を元から改善することです。
そのためには、部分的な便秘解消法や、便秘薬などに依存しないで・・・
腸内環境を整え、善玉菌を優勢にし、腸のぜん動運動を高めることが、何よりも必要です。
そこで、便秘解消、便秘予防には、アロエベラという植物に注目です。
「便秘/便秘解消/便秘予防」サイトでは、大自然の太陽のもとに育てられた、アロエベラという植物の成分を利用した理想的な便秘解消法をお届けします。
アロエベラには、２００種類以上の微量栄養素が含まれ、腸内環境を整え、便秘のトラブルを元から断ちます。
アロエベラを利用した、ほとんどの女性から、便秘解消、便秘予防に素晴らしい効果を実感した、と感激の声を耳にします。
もう、便秘に悩まないでください。
アロエベラなら、朝、目覚めると、まもなく便意を感じ、トイレでスッキリです。
アロエベラで、便秘体質のお身体を、元から変えましょう。
なお、妊娠中や生理中の女性は、お医者さんに相談し、アロエベラを利用してください。
なぜなら、日本薬局方に、妊娠中にアロエを多量に食べると、大腸に近い子宮粘膜も刺激するので、流産の恐れがあると注意しているからです。
でも、日本薬局方のアロエとは、ケープアロエ（アロエベラとは別の種類）を濃縮した薬成分です。
アロエベラの場合、便通をつける程度に葉肉を食べるなら、ほとんど心配ありませんが・・・
念のために、個人差もあるので・・・
妊娠中の女性の場合、お医者さんに相談してください。
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