便秘と女性　(2) 女性が便秘になりやすい原因

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女性が便秘になりやすい原因

■

便秘の原因は、女性ホルモン・・・

なぜ、女性に便秘の人が多いのでしょうか・・・

女性の便秘理由の一つが、生理的な要因です。　　　

女性の場合、排卵から月経までの時期に、女性ホルモンのひとつである黄体ホルモンが多く分泌されます。

この黄体ホルモンには、腸の平滑筋という筋肉の刺激感受性を低下させる働きがあります。

さらに、黄体ホルモンには、腸内の内容物から水分を吸収する作用があり、便を硬くするからです。

このため、黄体ホルモンの分泌が多くなると、腸のぜん動運動が弱くなり、便を硬くし、便秘の原因を作ってしまいます。

便秘に悩む多くの女性は、生理前に便秘になりやすいというのが、実態です。

このように女性の便秘は、女性特有の生理現象が大きく影響し、どうしても便秘になりやすくなってしまうのです。

■

便秘の原因は、女性ホルモン以外にも・・・

女性が便秘になりやすい原因は、黄体ホルモンのほかにもあります。

排便にかかわる腹筋や横隔膜の筋力が弱いことも、便秘の原因の一つ挙げられます。

また、女性の場合、外出先でのトイレ利用を恥ずかしがり、トイレに行かずに便意を我慢してしまいます。

このような行動が、排便の機会を失わせ、便秘を引き起こす原因になります。

さらに、女性の便秘は、ダイエットに熱中しすぎて・・・

朝食を抜いたり、食事の量を極端に減らしたりすることも、便秘の原因になりやすくします。

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