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なぜ、便秘にアロエが効くの？ |
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アロエベラは、便秘解消、便秘予防に、とても素晴らしい効果を発揮します。
長い間、便秘に悩まされ、便秘薬が手放せないで・・・
便秘解消、便秘予防に、便秘薬の服用をはじめいろいろチャレンジしてみたけど、なかなか満足が得られない。
そのような便秘に苦しめられた方には、何よりもアロエベラがおすすめです。
初めて、アロエベラを食べ、便秘がスッキリ解消し、ビックリ仰天です。
なぜ、便秘薬でもないのに、そんなに便秘に効くのでしょうか？
便秘解消、便秘予防に発揮されるアロエベラの効果、効能には、主に次の理由が考えられます。
便秘解消、便秘予防に発揮される
アロエベラ快便効果
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ストレスで乱れた自律神経を整え、副交感神経優位のもと、大腸全体の働きを活発に、元気にさせる。 |
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腸内の悪玉菌を抑え、善玉菌優勢の理想の腸内環境に整える。 |
| 3 |
水分をためこみ、便の量を増やす、食物繊維に似た作用が働く。 |
| 4 |
アロインの緩下作用により、大腸に刺激を与え、ぜん動運動を活発にし、排便を促す。 |
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腸内有害物質、発がん物質、コレストロールなどを吸収し、体外に排出する効果がある。 |
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アロエベラで、副交感神経を優位に・・・ |
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アロエベラが、便秘解消、便秘予防に、効果を発揮する第一の理由は・・・
アロエベラは、自律神経を副交感神経が優位の状態に導き、大腸の働きを活発にさせ、便秘解消、便秘予防に効果を発揮するからです。
私たちは、日常生活の中で、いつもストレスの影響を避けることができません。
精神的ストレスなどで、心身ともに緊張状態になると、自律神経は、交感神経が優位になります。
交感神経が、優位になると・・・
大腸をはじめ、消化器系臓器の働きは、抑制された状態になります。
大腸の活動が、抑制されると、大腸のぜん動運動も抑制されて・・・
便をつくる大腸は、便秘を引き起こしたり、便秘をさらに悪化させます。
そこで、便秘解消、便秘予防の切り札、アロエベラに注目です。
なぜなら、アロエベラには、精神的ストレスや便秘薬の影響などにより、交感神経優位になった自律神経を、副交感神経優位の状態に戻す働きがあるからです。
消化器系臓器をコントロールする副交感神経が優位になると、大腸も活発に働きだし、便秘解消、便秘予防に効果を発揮します。
何よりも、副交感神経による大腸コントロールが、便秘解消、便秘予防の鍵です。
そこで、便秘解消、便秘予防にアロエベラを食べるポイントは・・・
夜間、就寝前にアロエベラをひと口食べることです。
なぜなら、便をつくる大腸は、就寝中も一生懸命に働いているからです。
就寝前に、アロエベラをひとくち食べると、副交感神経が優位な状態になり、大腸全体の働きを活発にし、便秘解消、便秘予防に役立ちます。
さらに、副交感神経が優位になると、熟睡もできます。
特に、高齢者の方には、夜間にトイレに行く回数も少なくなり、快眠できます。
そして、翌朝は、すっきり目覚め、自然に便意を感じ、スムーズに快便です。
もう、便秘に悩み、苦しまないで、スッキリ、さわやかな一日の始まりです。
アロエベラで、健康の三大要素である「快眠、快便、快食」を実現しましょう。
便秘解消、便秘予防に対するアロエベラの効果、効能を是非、体感してみてください。
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アロエベラで、善玉菌優勢の腸内環境に・・・ |
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腸内に棲（す）む細菌は、１００種類、１００兆個とも、いわれています。
これら腸内細菌は、からだに良い影響を与える善玉菌と、悪影響を及ぼす悪玉菌に分けられます。
善玉菌には、ビフィズス菌、乳酸菌などが代表に挙げられます。
一方、悪玉菌は、ウエルシュ菌、大腸菌、ブドウ球菌などです。
腸内善玉菌は、大腸のぜん動運動を促し、便秘解消、便秘予防にすばらしい効果を発揮します。
逆に、悪玉菌は、腸内に有害物質を増やし、腸内環境を悪化させ、便秘の原因をつくります。
腸内の善玉菌と悪玉菌の理想的な比率は、善玉菌が７８％で、悪玉菌が２２％、いわれています。
便秘解消、便秘予防には、善玉菌を理想的な割合に近づけることが、何よりも必要です。
そこで、便秘解消、便秘予防に効果的なアロエベラに注目です。
アロエベラの透明なゼリー状の成分、葉肉には、２００種類以上の微量栄養素が含まれています。
この新鮮な、生の葉肉を空腹時にそのまま食べ、腸内に届くと・・・
アロエベラは、善玉菌のエサとなり、善玉菌を増やしてくれます。
腸内の善玉菌が増え、善玉菌優位になると、元気で理想的な腸内環境になり・・・
便秘解消、便秘予防に、素晴らしいパワーが発揮されます。
アロエベラで、善玉菌を増やすと、その効果は、便秘解消、便秘予防だけではありません。
腐敗物をつくり出すの悪玉菌と戦い、腸内の腐敗を抑制するとともに・・・
腸内の免疫細胞を活性化させ、免疫力を高め、病弱なからだを丈夫にもしてくれます。
さらに、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６など、不足がちなビタミンをつくり出す作用もあり・・・
善玉菌は、健康な体づくりに、とても強い味方になってくれます。
このように、アロエベラなら腸内の善玉菌を増やし、私たちの健康づくりを徹底的にサポートしてくれます。
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食物繊維に似たアロエベラ効果・・・ |
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便秘の原因として、食物繊維の不足が挙げられます。
食物繊維は、野菜、イモ類、豆類、キノコ類、海藻などに、多く含まれています。
食物繊維が不足すると、便の水分が失われ、便の量が減り、硬くなり、とても便秘になりやすくなります。
逆に、野菜やイモ類など食物繊維が、たっぷり含まれた食事は、便の量を多く、軟らかくし、便秘解消、便秘予防に効果的です。
また、食物繊維は、善玉菌のエサとなり、乳酸や酢酸を増やします。
乳酸や酢酸は、大腸を刺激し、排便を促すので、便秘解消、便秘予防に、とても威力を発揮します。
そこで、便秘解消、便秘予防の切り札、アロエベラに注目です。
アロエベラの透明なゼリー状の葉肉、ムコ多糖体は、食物繊維と似た働きが認められ、便秘解消、便秘予防に役立つからです。
アロエベラの葉肉、ムコ多糖体は、便に水分をため込み、便の量を増やし、軟らかくします。
便の量が増えると、大腸を刺激し、排便を促すので、自然に便秘解消、便秘予防です。
野菜やイモ類など食物繊維は、量的にも多く、たっぷりと摂り入れなければ・・・・
なかなか、便秘解消、便秘予防の効果を体感することができません。
便秘解消、便秘予防に毎日、食物繊維がたくさん含まれた食材をたべることは、とても大変なことです。
でも、アロエベラなら・・・
新鮮な生の葉肉を、就寝前にほんの少し、食べるだけです。
翌朝は、便意を感じやすくなり、スムーズに排便でき、すぐに便秘解消、便秘予防の効果を実感できます。
便秘解消、便秘予防にアロエベラを食べる量は、個人差もあります。
アロエベラを食べる量、回数は、少なめから始め、便秘解消、便秘予防をチェックしながら食べるのが、基本です。
そして、徐々に量、回数を増やしながら、便秘解消、便秘予防に最適な量、回数を把握します。
翌朝の便が、ほど良い硬さで、バナナ状の排便なら、最適な量、回数です。
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アロインの緩下作用・・・ |
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さらに、アロエベラが便秘解消、便秘予防に効くのは・・・
アロエベラの外皮に含まれる成分の一つ、アロインという成分の働きです。
アロエベラの外皮に含まれるアロインには、大腸を刺激し、排便を促す緩下（かんげ）作用があります。
アロエベラは、外皮を切り落としたゼリー状の成分、ムコ多糖体だけでも、便秘解消、便秘予防に素晴らしい効果が発揮されますが・・・
外皮ごとアロエベラを食べると、アロインによる緩下作用が働き、どんなに頑固な便秘でも、スッキリ解消します。
アロエベラの外皮成分、アロインには、少し苦みがありますが・・・
アロエベラは、外皮ごと凍結させ、アロエジュースや、アロエ・シャーベットにすると、とても美味しく飲み、食べられます。
アロエ・ジュースやアロエ・シャーベットは、頑固な便秘に悩む女性に、特におすすめのデザートです。
アロエ・ジュースやアロエ・シャーベットは、とてもおいしいので、飲み過ぎ。食べ過ぎに注意しましょう。
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